Wij geloven dat een fitter leven begint met de juiste begeleiding. Of je nu op zoek bent naar persoonlijke coaching, marathon training of voedingsadvies, ik sta klaar om jou te ondersteunen in jouw gezondheidsreis. Samen werken we aan jouw positieve gezondheid en stellen we haalbare doelen die passen bij jouw leefstijl.
Online coaching
Mijn online coaching pakket bevat een intake call waarin we elkaar beter leren kennen en ik meer inzicht krijg in waar jij momenteel het meeste tegenaan loopt. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw doelen en uitdagingen, zodat ik kan bekijken hoe ik jou het beste kan ondersteunen. Samen stellen we een plan van aanpak. Specifiek gericht op jouw persoonlijke situatie.
Mijn coaching richt zich vooral op het fitter voelen, door zowel aan je conditie als aan je kracht te werken.
Ik richt mij op algehele gezondheid, waarbij ik alle aspecten van je welzijn in overweging neem. Het gaat niet alleen om het trainen van je lichaam, maar ook om de manier waarop je eet en hoe je denkt. Samen kijken we naar hoe je voeding en mindset in balans kunnen worden gebracht met je fysieke training, zodat je niet alleen sterker en fitter wordt, maar ook mentaal sterker en energieker. Ik geloof dat wanneer training, voeding en mindset goed op elkaar zijn afgestemd, je het meeste uit jezelf kunt halen en je je gelukkiger en gezonder kunt voelen. Het doel is om jou te helpen een leven te leiden waarin je in balans bent, zowel fysiek als mentaal, en waarin je het beste uit jezelf haalt.
- Persoonlijke aanpak
- Professionele begeleiding
- Duurzame resultaten
Marathon Coaching
Wij bieden ook een speciaal pakket aan voor iedereen die zich voorbereidt op het lopen van een marathon. Dit pakket is specifiek ontworpen voor hardloopliefhebbers en richt zich volledig op het behalen van je marathon doel. Of je nu je eerste marathon wilt lopen of je tijd wilt verbeteren.
Met mij uitgebreide ervaring in het rennen van marathons, kan ik je door het volledige proces loodsen. Dit pakket biedt dezelfde persoonlijke begeleiding als mijn reguliere online coaching, maar is volledig afgestemd op de unieke uitdagingen van marathontraining. We zullen niet alleen werken aan je conditie en kracht, maar ook specifieke hardlooptechnieken en strategieën toepassen die essentieel zijn voor het succesvol voltooien van een marathon.
Sommige aspecten van het programma zullen iets anders zijn dan in mijn algemene coaching, zoals langere duurlopen en specifieke trainingsschema’s. Ik zorg ervoor dat je van A tot Z wordt begeleid en voorbereid, zodat je met vertrouwen en kracht aan de startlijn staat. Of je nu je eerste marathon wilt voltooien of je prestaties wilt verbeteren, ik ben er om je te helpen je doel te bereiken!
- Persoonlijk trainingsschema
- Voorkoming van blessures
- Mentale ondersteuning
Voedingsadvies
is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. In onze consulten bespreken we jouw eetgewoonten en stellen we een persoonlijk voedingsplan op dat aansluit bij jouw doelen en voorkeuren. We geven je praktische tips en adviezen over gezonde voeding en helpen je bij het maken van bewuste keuzes. Zo leer je jouw voeding beter te begrijpen en kun je gezondere keuzes maken.
Met ons voedingsadvies krijg je de begeleiding die je nodig hebt om gezonde eetgewoonten te ontwikkelen. We geven praktische tips die je direct kunt toepassen, zodat je niet alleen leert wat goed voor je is, maar dit ook daadwerkelijk in je dagelijks leven kunt integreren.
- Op maat gemaakt
- Praktische adviezen
- Verbeterd eetgedrag